40-48 saat oruç tutmayı düşünüyorum

Bu da guzel bir tavsiyeymis, bir dahakine ufak saglikli seyler atistiracagim, tamamen ac kalmak olmuyormus sanirim. Yedim yedim kendime gelemedim...

Benim ilettiğim taktiği yapın 1 haftadan sonra düzelme başlar.

16-8 en mantiklisi sanirim. Hafif hafif yesek dahi kardir. Aptal gibi hissettim kendimi bu iki gun boyunca. Her seyi unutuyorum, ne yapacagimi unutuyorum, inanilmaz bir aptallik vardi uzerimde. Seker olmayinca calismadi beynim resmen. :d

Bende Aksam yiyorum sabahlari meyve yiyorum zayıflayamadım iki hafta oldu vitaminlerim eksikmis demir ve d vitamini

O herkeste eksik hocam, ben de folik asit ve d vitamini aliyorum duzenli.

Organların iflas eder