Mavi ışık koruma gözlük

Göz yorgunluğuyla ilgili kendi gözlemlerimden bahsedeyim. Işık kaynaklarından gelen ışığın geliş açısı (lamba veya güneşin yukardan-sağdan-soldan gelmesi), monitörün ışık ayarları, birden fazla monitör varsa bunların aynı hizada durmaması, göze göre farklı uzaklıklarda durması (ki bu sanılandan çok daha önemli çünkü göz 1 santimlik farkı bile farkedip ona göre merceği ayarlıyor ki bu gözü zorlayan bir durum), monitör ışıklarının şiddetinin farklı olması gibi birsürü durumdan dolayı gözler yorulabilir, yanabilir, kaşınabilir. Evet mavi ışın filtreli gözlüğün faydası az da olsa var ama bu faydaların hissedilmesi herkes için aynı olmayabilir. Çünkü dediğim gibi herkesin setup'ı farklı, göz yapısı farklı, gözündeki sorunlar farklı. Bundan dolayı en optimal çözümü öncelikle profesör doktora danışmak ikinci seçenek olarak da setupı değiştirip en az yorucu olan setupı kendinizin bulması.

Edit: Önemli birşey daha var şimdi aklıma geldi. Rüzgar da gözleri etkiliyor. Belki de asıl problem ışıktan kaynaklı olmayabilir, etrafta klima veya pencereden kaynaklı rüzgar varsa ve bu rüzgar gözlerimize doğru geliyorsa göz yaşının kurumasına sebep olabilir. Her gözümüzü kırptığımızda gözlerimiz ince bir gözyaşı tabakasıyla temizleniyor. Bu gözyaşının etkisi rüzgardan dolayı azalırsa göz kuru kalıyor ve bu da kaşıntı yorgunluk vs yapıyor. Aynı şey uzun sürekli göz kırpmama durumu için de geçerli. Malumunuz bilgisayar başında pür dikkat çalışırken göz kırpmayı istemsizce unutuyoruz. Bu da kuruluğa yanmaya kaşınmaya ve uzun vadede bambaşka problemlere sebep oluyor.

Hocam 2 monitör kullanıyorum uzak değiller birbirlerine ama ana mönitör tam karşımda ve ekran çok büyük, önceki mönitörüm biraz daha küçüktü bundan ama böyle sorunum yoktu bu büyük mönitörden sonra oldu ne olduysa, gece ışığında kullanıyorum ikisini de.

Yorumumu editledim bilginize.

evet rüzgarda var klima da ama bu koşullara yapabileceğim bir şey yok maalesef :/

O zaman sizin probleminiz bariz şekilde büyük monitörden kaynaklanıyor. Bu durumun da yine birsürü faktörü var. Benim de 32inç 1440p 165hz curved monitörüm var. Olabildiğince uzağa koydum. Kafamı arkaya yasladığımda monitörle aramda 1.3 metre civarında bir mesafe var. Biraz daha yaklaştırınca gözlerim yanmaya başlıyor benim de.

Eğer rüzgar ve klima gözlerine doğrudan geliyorsa o zaman büyük çerçeveli bir gözlük rüzgarı biraz daha kıracaktır. Ufak çerçeveli alırsan yetmeyebilir, ben ufak çerçeveli mavi ışın filtreli gözlük almıştım gözlerim daha çok ağrımıştı. Ama büyük çerçeveli gözlüklerde bir sorun olmadı.

Anladım hocam çok teşekkür ediyorum tavsiyeleriniz için, faydalı oldu benim için 🙏

Merhaba. Ben de 35 senedir falan hep ekranlara bakan biriyim.
Şu an benim de bayağı göz sorunum var.
Yukarıda her şey yazılmış zaten. Size tavsiye edeceğim, dediğiniz hastane yerine başka bir hastaneye de gidebilirsiniz.
Benim de gözümde kaşıntı, batma, yanma vardı, Doktora gittim, damla damlatıyorum, o sorun kalmadı.
Gözünüzü sürekli kaşırsanız, gözünüzün arkasındaki retina yırtılabilir çok dikkat. Bu da daha ciddi sorunlara yol açabilir diyor Doktorlar.
Bakın babam yeni göz ameliyatı oldu. Size de olmasın.

Farkı olur ama bi süreden sonra hissetmezsin.
Gece modu var bilgisayarda, onu kullan. İlk tuhaf görür ama rahatlar gözün.
Diğer seçenek f1 yada f2 düzeyinde güneş gözlüğü.