Spordan sonra ağrı !

15-07-2009, 18:22:57

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

Uzun zamandır spor yapmıyordum fitnessa ise yeni başladım.ağırlık kaldırma vs. işte.

Ama 2 gündür kaslarım, vücudum felaket ağrıyıor

ne yapmalıyım sizce kas gevşetici içicem.başka öneriniz varmı ?

15-07-2009, 18:25:02

#2

TanTan

Ham'lıktan ağrılarının olması normal,herhangi bişey yapmana gerek yok,maximum 1 haftaya geçer ağrıların..

15-07-2009, 18:25:26

#3

Pasaj

Aynı durum bendede vardı. Biraz mekik çekeyim dedim. Karın kaslarım, kollarım felaket ağrıyordu

15-07-2009, 18:26:47

#4

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

TanTan adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Ham'lıktan ağrılarının olması normal,herhangi bişey yapmana gerek yok,maximum 1 haftaya geçer ağrıların..

teşekkürler

Pasaj adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Aynı durum bendede vardı. Biraz mekik çekeyim dedim. Karın kaslarım, kollarım felaket ağrıyordu

valla nasıl bir ağrıdır kardeş.hani böyle kolun dışarda kalır üşürtürsün ya onun 5 katı ağırıyor.

15-07-2009, 18:26:59

#5

maviyalniz

Kas gevşetici filan almana gerek yok esneme hareketleri de yap ve aynı tempoda çalışmaya devam et, bikaç güne geçer. Üstteki arkadaşın dediği gibi hamlıktan normal.

15-07-2009, 18:27:37

#6

~~Faggo~~

Üyeliği durduruldu

Kas gevşetici falan sür iyi gelebilir ama genede yanıltmak gibi olmasın..

15-07-2009, 18:28:02

#7

~~Kavi~~

Üyeliği durduruldu

maviyalniz adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Kas gevşetici filan almana gerek yok esneme hareketleri de yap ve aynı tempoda çalışmaya devam et, bikaç güne geçer. Üstteki arkadaşın dediği gibi hamlıktan normal.

bi zararı varmı kas gevşeticinin ?

15-07-2009, 18:47:39

#8

bilgicinitr

ağarması normaldir ilaç kullanmana gerek yok
spordan sonra terini kurutmayı unutma
1 gün aralıklarla spor yap vücut 24 saat dinlenmesi gerekiyor kasların oluşması için

15-07-2009, 18:49:16

#9

profaks

Benim bilgilerime göre iyice ısınmadan spora geçmek ağrı yapar...