Alkolü Nasıl Bırakabilirim?

Dostlarım merak edilecek bir şey yok. Haftada 1/3 kez gayet keyfi kederinde, güzel vakitlerinde alkol almayı seven biriyim.
Ama artık kendisinden hoşlanmıyorum. Ama mutlu olduğum zamanlarda aklım hemen bir şişe içmekle programlı.
Dine daha çok yönelip baskılamak vb gibi gayrelerim yok. Bu arkadaşı bırakmak için ne önerirsiniz ?

Bu bir kitap, film veya mantıksal düşünceyi değiştirebileceğim öğretici bir şey olması daha iyi olur gibi geliyor.

Teşekkür ederim.

spooooor dengeli beslenme.

Bu konuyu içerken okuyan ben

Merhaba, buna katılıyorum ama ben bu gibi alışkanlıkların daha çok piskolojik olarak ona ihtiyaç duymama eylemini değiştirmekten yanayım. Baskılamak sadece bir süreliğine yardımcı olacaktır.

Geliriniz helal para üzerineyse devam

Bu konularda oldukça iradeli biri olduğumu düşünüyorum aylarca aralıksız deli gibi içiyorum ama bırakıyorum artık uzun bir süre içmeyeceğim dediğim an bırakabiliyorum ya bağımlılık yapmıyor ya da iradem çok sağlam

Aradığınız video belki bu olabilir hocam

https://www.youtube.com/shorts/m6sI6VsMOX0

Anlayamadım ?

belli oluyor hocam
Bu konuyu okurken içen ben

Bak sana bir akıl vereyim Ramazan ayı ile aran nasıl bilmiyorum ama eğer Borcun varsa tut kendi firenlersin, Bir de aklın da tamamen silmeye çalış dostum Arkol aklına gelirse hemen farklı şeyler düşünmeye çalış spor git yürüyüş yap yada Uyu bak göreceksin 10/15 gün için de kafan dan sileceksin..