Nefes alış şeklimiz enerjimizi yükseltir. Buna bağlı işlerimiz ve kazancımız artar. Ve bunun gibi birçok zorluğun üstesinden gelmemize yardımcı olur.
İlk duyduğumda inanamamıştım. Aradan geçen zaman sonra çok ilginç bişey fark ettim.
Dedemle oturup sohbet ediyoduk geçen gün.
Onu bir kere bile morali bozuk görmedim. Adam hep pozitif. Bu açıdan hep idolümdü.
Neyse sohbet sırasında bişey dikkatimi çekti. Dedem nefes alırken karnı şişiyordu. Yani diyafram nefesi alıyordu.
Bunu bilerek yapmıyordu. Onun nefes alma şekli böyle gelişmişti.
Bu basit gözlemimi sonuca dayandırmak istedim.
O yüzden şu diyafram nefesi falan denen şeyle ilgili bikaç antreman yapmaya başladım.
Gerçekten inanması güç bir şekilde hayatımı değiştirdi.
Arkadaşlar bu kandaki oksijen konusunun teknik kısımlarına girmicem. Direk sonucu söylim size.
Normalde internetten ilk iş yapmaya başladığımda, müşteri bulamamanın sıkıntısını yaşıyordum.
Sonra bu durumu aştım. Artık müşteri bulabiliyodum ama bu sefer çok fazla iş almanın altından kalkamıyodum.
Kafamın içi hep torba gibi oluyodu. İşleri ucu ucuna yetiştiriyodum.
Şu dediğim diyafram nefesini deneyince bir anda bağımlısı oldum.
Ne kadar gergin, stresli yoğun bir çalışma tempom olsa da...
Artık sakinleşmenin çok basit fakat bir o kadar etkili yolunu bulmuş oldum.
Kısacası nefes kontrolü kesinlikle zihnimizi ve psikolojimizi iyileştiren bir araç. Kesinlikle kullanmalısınız. (:
6 kiÅŸi bunu beÄŸendi.
)
