Bu durumu çok yaşıyordum halada bazen yaşıyorum bazen hatta 1 günü uyumadan geçiriyorumki diğer gün erken yatabiliyim bunun sebebi aşırı takıntılı olmam ve gece iş güç finans hemen hemen herşeyi düşündüğümü fark ettim beynim düşünmeyi durdurmuyordu telefonla meşgul oluyordm ama içeride koltukta film izlerken uyuya kalıyorum anladımki o sırada televizyon sesi kafamı bastırıyor heralde ve uyuya kalıyorum düşünmeyi bırakman gerekiyor. Ve sanırım sende takıntılısın takıntılı olmasan zaten uyku için uyku puanına bakmazsın . Benim tavsiyem uygulamayı sil çünkü muhtemelen beynin sürekli uyuyup puanı artırmayı düşünüyor uyuyamadığını düşündüğün içinde, o düşünce süresince saatlerce beynini zorluyorsun beyinde aktif olarak buna adapte olduğu için uyuyamıyorsun . Bide 2 tavsiyem bi kaç gün çorapla uyu çorap kan akışını yavaşlattığı için uyumanı hızlandırır ama sürekli yapma fazlası ayak sağlığını bozar hava alamadığı için. 3 tavsiyemde iyice gevşe gömül ve yavaş nefes alışını yavaşlat baya dalarsın bişeylere düşünme uyumayı kafana takma taktıkça dahada uyuyamassın
