Sigarayı Azaltanlar var mı?

1,5 paket içiyorum, yarım pakete düşürmeyi planlıyorum. Zamanla alışılıyor mu, yoksa devamlı sigara stresi mi oluyor geçmeyen şekilde?

3 paketten 0a indirdik umarız tekrar başlamayız.

Hocam 15 dakikada bir sigara yakıyordunuz yani . Bence siz çok çalışıyordunuz onun stresinden böyle olmuş

Stres vardı aslında ama yarıya gelmeden atıyordum bazen bir iki duman alıp bazen sonuna kadar içip

Çok kez denemiş biri olarak stresi aldığı fln kesinlikle yok sigara olmayınca problemlerin üstesinden daha iyi geliyorsunuz daha berrak düşünüyor insan 😀

1 paketten 0 a indirdim. Azaltmak yerine komple bırakmayı dene o daha kolay.

Hiç başlamadım

konuyu okurken sigara sardım.
hocam siz düşürün ben sizin yerinize içerim.

isterseniz düşürürsünüz. anlık olarak canınız sigara çekiyorsa kendinizi oyalayın 5dk 5dk sonra içerim diye diye azaltabilirsiniz.

Hocam 5-6 defa denedim nikotin sakızıyla bile 24 saatten fazla dayanamadım. Nikotin sakızı olmadan da uykuyu saymazsak rekorum 6 saat filandı.