Filtre Kahvede Yoğunluk Azaldı mı? Günde 1000mg kafein almak

Arkadaşlar merhaba, bundan üç yıl önce filtre kahveyle tanıştım ve düzenli içtiğim kahveyi filtre ile değiştirdim. Filtre kahvenin normal ölçüsü 250 ml su için 12-14 gram kahvedir ancak ben ilk etapta 10 gram koyuyordum ve günde 30 gramı geçmezdi tüketimim. Fakat zamlardan dolayı mı yoksa benim tat eşiğim mi yükseldi anlamıyorum ama 15 gram koyunca bile abdest suyu gibi geliyor, 250ml suya 20 gram kahve koyuyorum. Arabica'da kafein 10 gram kahve başına 150 mg kafein, bu ölçüye göre günde 900mg kafein almış oluyorum ama ben bu kadar aldığımı düşünmüyorum
Aranızda benim gibi kahve yoğunluğunda azalma hisseden var mı?

Bu arada nescafe sade olanında porsiyon 2g, belki karıştıranlar olur, ondaki kahve robusta olduğu için kafeini daha yüksek porsiyonu daha az. Karıştırmayalım.

Hocam ben de senin gibi başlamıştım, ve espresso ya çok az su ilave edip gunde bir kac fincan içiyordum, sonra benii kafein değil lezzet cezbetmeye başladı, sürekli kahve değiştiriyor ve daha çok kahve içiyordum, arkadaşlarıma ikram ettiğimde sertlikten icemiyorlardi...


Sonra işin rengi değişmeye başladı, kalbime bıçak gibi batmalar başladı, kas ağrısıdır diyip geçtim.
Aylarca kalp ağrılarım oldu, doktora gittim, EKG falan hic bir sey çıkmıyor... Sonra öğrendim reflü olmuşum kahveyi istemeyerek azalttım şimdi günde 2 minik fincan 8 gr espresso içiyorum

Sporcuların kullandığı kafein kapsülleri var, kahveyi kafein için tüketiyorsanız kapsül alabilirsiniz

Hocam o da shot içimli olduğu için pek hoşuma gitmiyor. Sade espressodan ziyade mocha falan daha lezzetli sanki.
Reflüye dikkat etmek lazım, bende de var gastrit, zaten 4 kişiden 3'ünde var bu problem, sıkıntı yok yani.

Hayır aslında fazla kafein aldığımı düşünüyorum, ama az kahve koyduğumda da tadı yumuşuyor

Filtre kahveyi nereden çektirdiğinize bağlı değişir hocam bu. nereden çektiriyorsunuz?

Shot gibi değil, bayağı fincan boyutunda, Amerikano nun daha az sulu hali... Bende moka pot koleksiyonu ve minipresso var, minipresso 8 bar kremalı verdiği icin artık sadece onda yapıyorum.... Süt kopurtme aletim de var latte veya türevleri için, ama en iyi kahve sade kahvedir

Hocam hazır alıyorum kahveyi, çektirecek olsam ciddi para harcamam lazım. Evde bir kişi daha var o da bir fincan içiyor, ayda 2 kilo kahve gidiyor.

hocam bir kahve uzmani olarak soyleyim size 14 gun ara verin sabahlari cay icmeye calisin kahve yerine vucut bir kendini yenilesin