İş yorgunluğunu nasıl atıyorsunuz?

Güzel bir espresso yorgunluğunuzu alır

Bu atılabilen bir şey mi? Yıllardır bir türlü atamadık. 20 yaşımda yaşlandım

Genel olarak hepimiz sanırım yorgunluğumuzu ya kahve içerek ya uyuyarak atıyoruz, spor dışında pek bir aktivite yapan yok sanırım. Aynı günü tekrarlamaktan artık hepimizin ruhen bir çöküklükteyiz.

Değişik fikirler bulabileceğimize inanıyorum. Bu konunun sonu bence hepimize iyi gelecek aktiviteler geleceğini düşünüyorum.

Soğuk duş + soğuk kahve + meditasyon mental olarak iyi olduğum zamanlar hamallık yapsam bile hissetmiyorum ama olduğu zaman yukardaki bermuda şeytan üçgeni beni şarj ediyor.

Kahve link alabilir miyim?

atamıyoruz

Dijital pazarlamacı olarak evden çalışıyorum. İş ev ayrımı biraz kalmadı kafada o yüzden haftasonları ormana gidip yürüyüş yapıyorum en çok o rahatlatıyor.

parmaklar yorulduysa parmaklarıma duş aldırıyorum tencere içinde vs sıcak soğuk su ve masajla.
gözlerim yorulduysa ekran parlaklığını monitörden kısıyorum ve windowsun mavi ışık filtrelemesini açıyorum
kod yazarken tıkandıysam kesinlikle projeye ara veriyorum fikir üzerinde tuvalette düşünerek ampülü yakıyorum
kafa yorulduysa sahilde bisiklet sürüyorum
haftanın yorgunluğu ise akşam çay/kahve keyfi için ailemle zaman geçiriyorum
stresli isem youtubedan alişen/hazar yılmaz/the boss/sosyal terapi gibi kanallarla kahkaha atarak kafamı boşaltıyorum
en önemlisi çalıştığım alanı düzenliyor evde temizlik yapıyor performans arttırıcı eşyalar ve yerleşmeler sağlıyorum
yine en önemlisi zaman yönetimini iyi yapmaya gayret gösteriyorum ( müşterilere kendime zaman ayırabilecek süre veriyorum )
oturmaktan yorulduysam evin içinde yürüyorum
odaklanamıyorsam kulaklıkla müzik açıyorum
kendimi ödüllendiriyorum
her hangi bir canlı besliyorum ( hayvan, bitki )
iyilik yapıyorum
feedbacklere önem verip mutlu oluyorum
kitap okuyorum ( kuran veya meslekle alakalı )

daha bir çok şey

EVE GİRER GİRMEZ yeğenimin götünü isırıyorum dayısı yesin