Bu Boya Kaç Kilo Olunmalı?

01-01-2022, 19:32:34

#1

broqee

Herkese merhabalar, ben 1.78 boyundayım. Şuan 69-70 kilo arası gidip geliyorum. Sizce bu boya ideal kilo nedir?

01-01-2022, 19:34:49

#2

Misafir

Yaş ?

01-01-2022, 19:35:06

#3

EverythingGOD

İdeal kilo değilde yağ kas oranı önemli

01-01-2022, 19:35:40

#4

broqee

Misafir adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Yaş ?

23 hocam.

01-01-2022, 19:39:06

#5

AbdullahAA

Platin üye

İdeal hocam 6 kg aşağısı 6 kg yukarısı olabilir.
Benim boy 1.90 kilom 90 dı 2 senede 68 e kadar düştüm bu aralar geri 76 çıkmışım kilo almaya çalışıyorum bende.

01-01-2022, 19:41:37

#6

SrdL

Kategori Moderatörü

Göbek yoksa sorun yok bence benim de 178 2 72 73 ama göbek oluyor 🥱

01-01-2022, 19:52:21

#7

broqee

SrdL adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Göbek yoksa sorun yok bence benim de 178 2 72 73 ama göbek oluyor 🥱

Şuan göbek çok hafif çıkmaya başladı hocam

daha önce 67 kilo iken sorun yoktu fakat 69-70 olunca çıkmaya başladı gibi. Aslında hedefim 73 ama göbekten korkuyorum biraz

01-01-2022, 20:13:57

#8

LastWorld16

Beden kitle indeksine göre ideal kilonuz 73 kilo.

01-01-2022, 20:30:25

#9

SrdL

Kategori Moderatörü

broqee adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle

Şuan göbek çok hafif çıkmaya başladı hocam

daha önce 67 kilo iken sorun yoktu fakat 69-70 olunca çıkmaya başladı gibi. Aslında hedefim 73 ama göbekten korkuyorum biraz

73 e cikma bence yada spora git