Halsizlik

Arkadaşlar pc başında çok durdugumda falan çok halsiz oluyorum, surat şeklim falan değişio.. sizdede böle mi? bünyem çok zayıf o yzden sanırım.. Bunun olmaması için ne gibi şeyler yapmam lazım. bilginiz war mı..

Başlık biraz garip olmuş ama , bol bol meyve ye hocam kış meyveleri ben günde 3-4 tane yiyorum iyi geliyor, başka da aklıma birşey gelmiyor şu an bir de uykuya dikkat et düzenli uyu.

Kan dolaşımın yavaşlamıştır, spor bir de sağlıklı beslenme gerekir.

Aynen bana da oluyor. 1-2 saat ara ver, TV seyret, keyif yap. Hiç birşeyin kalmaz (:

Ateşin çıkmış gibide oluyormu

Arada uzun yürüyüşler yap iyi geliyor fazla hareketsizliktendir.

Elma suyu bu tarz şeylere iyi geliyor , ben hemen hemen her gün 1 litre elma suyu içiyorum Dimes..
Ya da Aytaç'ın karışık nektarı var , onu dene.. Hem zihini açıyor hem insanı zinde kılıyor..

Uykuyu ihmal etme bence .

Spor + şekerli gıdalar + abartmadan biraz kafein + güzel soluk al+ stresten uzak dur + verimli çalış + insanlarla görüş.

bende çok zayıfım.kışın okul falan az çok koşuşturma oluyor.

ama yazın aynen dediğin gibi oluyorum.baş ağrısı falan oluyor ara sıra.hele birde geç kalktıysam çok kötü oluyorum.