Biriyle konuşurken heyacanlanmak?

Arkadaşlar çok şikayetçi olduğum ama bir türlü de yenemediğim bu durumdan nasıl kurtulabilirim. Herkese karşı değil bazı kişilere karşı heyecanlanıyorum. Örneğin patron çağırıyor bugün üretimin durumu nedir falan diye, anlatıyorum ama gereksiz heyecan yapıyorum. Adam da anlıyor fazla bişey sormuyor. Çocuk da değilim 26 yaşındayım ama bunu yemedim. Ayni sıkıntıyı yaşayan var mı ? Her türlü Önerinize açığım

Hocam gerçekten rahat ol en fazla ne olabilir ki diye sor kendine.

Mesela patron seni çağırdı ve heyecanlandın. En fazla ne olaiblir ki? Kovar mı kovsun de öyle git yanına. Rahatla. Başka yolu yok.

Akışına bırak çık gez dolaş piyasadaki esnaflar ile muhabbet et tanımadığın kişiler seni açmaya heyecanını bastırmaya yardımcı olur 3/5 derken alışırsın

ben de konusurken göz teması kuramıyorum bu konuşma egzersiziyle alakalı ama hızlı çözüm istiyorsan biriyle gerçek anlamda ağız kavgası yapman gerek

Heyecan değil hocam panik bozukluğu geçiriyorsunuz. Aynı problemden yıllardır antidepresan tedavisi görüyorum. Muhtemelen travmatik bir olaya bağlı bir psikolojik rahatsızlık yaşıyorsunuz bunu geçmişte aldığınız kötü bir haber olarak değerlendirebiliriz nispeten. Nitekim kriz geçiriyorsunuz.

ben bu duruma alışabildim, ancak o ortamda 2'den fazla kişi oldu mu işte o an hapı yuttum. Göz teması ve konuşma yeteneğimi neredeyse kaybediyorum
Sizde bu durum varmıdır? @akilicaslan3;

Sanırım özgüven eksikliği olabilir. Benim de normalde sesim gür çıkar, konuşmayı severim ama hiç tanımadığım biri ile konuşurken nedense sesim çıkmıyor, telefonla konuşmak yerine mesaj atmasını istiyorum. Minibüste kaptan orta kapı diye bağıramıyorum nedenini ben de bilmiyorum ve sizi anlıyorum

Ya bu psikolojik bir sorun bir arkadaşımda da vardı korkularla yüzleşmek lazım, sosyal anksiyete bozukluğu panik atak özellikle Özgüven Eksikliği Bunlara neden olabiliyor çok rahatsızsanız psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.

bende de var o hele karşı cinse karşı çok cesaretsizimdir