Sigarayı Bırakmak

Sigarayı bırakacaksan evde sigara olmayacak. Masanın üstünden alıp yakmak anlık bir karar sonucu oluyor ama markete gidip sigara almak uzun bir süreç. Bu süreç içerisinde kendini almamaya, sigarayı bıraktığına ikna edebiliyorsun. Eğer elinde paket varsa kır at. Karar verip bıraktıktan sonra ilk 1-2 gün çok rahat geçti. Hep sanki yarın tekrar başlayacakmışım gibi geliyordu. Sonra 3-4-5 gün olunca hem vücut istemeye hemde sanki artık içmek zorundaymışım gibi kendimi ikna etmeye çalışırken yakaladım hep. Evde sigara olsa 10 kere başlamıştım. O günlerde en büyük destekçim önce eşim sonra telefonuma indirdiğim uygulama oldu. Kaç saat kaç gün sonunda vücudumda neler olduğunu, kaç saattir kaç sigara içmediğime vs. bakıp motive oluyordum. Adım adım derken bugün 3 ay 2 hafta olmuş. Ara ara çok canımın istediği olduğu ama atlattım çok şükür. Eminim daha senelerce sürecek bu ataklar ama yapacak bir şey yok sakız atar devam ederim

Nikotin bandı kullanmıştım. Tavsiye ederim.
Ama arada bir canım çekmiyor değil, bir tane yakıyorum, o kadar.
Bırakmak ayrı bir işkence, geri başlayacağını düşünmek ayrı bir korku. En güzeli hiç başlamamak.

Sigarayı bırakınca bir boşluğa düşeceğin kesin. O boşluğu bir şekilde kapatman gerek yoksa gereksiz stres ve agresiflik gösterebilirsin.

Senecelerce sürer diyince korkuttunuz hocam nasıl bi illetmiş bu

Aynı dert bende de var. Bu mereti bırakmanın kafada olduğundan eminim zira Ramazan'da oruçluyken 1 kere bile aklıma gelmiyor. İftardan sahura paket tüketiyoruz ayrı mevzu

Bırakma kardeş ya üç gün erken ölmüşsün ne farkeder bak keyfine içen öldüde içmeyen ölmedi mi

Bu ülke de sigara içmezsem yaşayamam

Köprüden atlayanda öldü, atlamayanda?

Hocam sigarayı bıraktığınıza yazıyı okumadan inanmıştım taki sonuna gelene kadar hahahah heyecanla okudum