Uyumamam lazım 😴

24 saat nöbet tutuyorum sabahları eve geliyorum. Uyku düzenim pert. Gündüz uyuyorum gece ayaktayım. Bu sabah nöbetten çıktım fena uykum var ama uyumak istemiyorum. Hem uyku düzenimin bozulmaması için hem de yarın sabah bir yere gitmem lazım erken 06.30'da kalkacağım o yüzden gündüz uyumak istemiyorum. Kahve de içsem faydası olmuyor. Ne yapmamı önerirsiniz bayılacam sanki. Bir insan uyanıkken horlar mı ben horluyorum işte...

Bir şeylerle ilgilenin hocam mümkünse oyun oynayın, saran bir oyun var ise.

1-2 saat uyu sonra kalk hiç uyumadan zor.

Modafinil
modional araştırın

ilk içildiğinde 48 saate kadar dayandırır, motivasyon çalışma isteği verir fakat doktor kontrolünde kullanılması gerekir