Sigarayı Bıraktım

Çalışırken monitörün birinde hep açık tutarım bu şekilde motive oluyorum. Umarım sizde kısa zamanda bırakır sağlığınıza kavuşursunuz hocam.

cebinden ziyade sağlığına yazık
umarım bırakırsın
sen ve tüm bağımlılar
paketteki resim sigarayla olan geleceği özetliyor.
bırakana kadar tekrar dene
sonunda başaracaksın

Kaç gün sürecek dedim kaç saat demeliymişim 😂

https://www.youtube.com/watch?v=EiKKlaoiu3c

Azaltarak bırakmayı deneyeceğim hocam.

Sonuçta şöyle bir şey var. Ben günde kendimi kıstığım için 10 tane sigara içiyorum. Şuanda beni 10 sigara çağırıyor.

Ama bu sigarayı yavaş yavaş 3e düşürmeyi planlıyorum. O zaman 3 kat daha kolay olacak inşallah.

Ben devam ediyorum savaşa. 36 saattir sigara içmedim. Günde 1,5 paket içen biriyim hem de 20 yıldır. İnanılmaz zorlanıyorum hiç kolay değil ama içmeyeceğim ona eminim.

Bırakamayacağını düşünüyorsan HAKLISIN.
Bırakabileceğini düşünüyorsan da HAKLISIN.
Neyi düşünüyor ve istiyorsan beynin ve tüm bedenin sana hizmet etmek için harekete geçer.

Yeşil önlük üzerimdeyken sigara içtiğimi hatırlarım ilkokul 4 veya 5'ti. 2011'in soğuk bir kış gecesinde sigarayı bırakma kararı aldım 4 sigaram kalmıştı onları da üst üste içtim tabi midem boştu ayağa kalkmamla düşmem bir oldu sonra toparladım kendimi artık bırakmalısın dedim ve bıraktım. Sigarayı bıraktıktan sonra yaşadığımı anladım yemeğin tadını kokusunu hiç bu kadar güzel almamıştım. Sonra yattığım yatağı yastığı attım çöpe, çünkü koku hepsine sinmişti tiksiniyordum sonra dedim demek ben de çevreme bu kokuyu yayıyorum ne kadar kötü değil mi? Pis koktuğunuzu ve çevrenizin bundan rahatsız olduğunu çoğunun size söyleyemediğini bilin. Yeniden doğmak için sigarayı bırakın.

Tebrikler güzel olmuş