Devamlı Halsizlik & Uykusuzluk

Question

Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba

Bedirhan · Answer

EfeReis06 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba 		Ankara'nın havasından hocam  şaka bir yana Spor spor spor hocam hareketsiz bir yaşamınız var ise spora yönelin

dumi · Answer

EfeReis06 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba 		Gözlerinde rahatsızlık var mı? Eğer varsa gözlük takmayana kadar öyle olacaksın haberin olsun.

eyefive5 · Answer

tam tersi halsizlik ve uyuma modu

routerteknoloji · Answer

Yorumda herkes spor yapın demişte benim ev arkadasım her gün düzenli sporunu yapardı çocuk yine her gün en az 10 saat uyurdu. Spor ile alakası olduğunu sanmıyorum valla.

depresanz · Answer

Magnezyum ve çinko da deneyebilirsiniz.

bugraunver · Answer

Alanım olduğu için bilgi veriyim; Hemen hemen herkesde takviye eksikliği vardır. Değerlerinize baktırın. Muhtemel D ve magnezyum eksik çıkacak. 
*Günde 400mg yatmadan önce Magnezyum malat, glisinat ve strat kombinasyonu yapın (Hazır Orzaxın ürünü var.) 
*D vitaminine başlayın, sabahları kahvaltı sonrasında direkt ağzınıza 10 damla D3K2 kullanabilirsin (Ölçüme bakmak lazım, eğer eksikse 10, 70 bantlarındaysa 5 damla yeterli)
*Gün içerisinde ekrana çok bakıyorsan mavi ışık filtreleyici gözlük kullan.

fyby0810 · Answer

Günde 1 tane soda iç bak işe yarıyor. dedi dersin

sakurt · Answer

Vakti zamanında bi eczacıya sordum aynı sorun vardı... bana söylediği mineral eksikliği... ayrıca şunu söyleyim o zamanlar oto yedek parça işindeyim ve gün boyu çalışıyordum ağır malzemleri kaldır kargoya 40 kg krank mili taşı... öncelikle beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin... haraket iyidir.. mümkünse bol bol yürüyüş yapın... sabah erken kalkın ve sağlık kahvaltı yapın. mümkünse yürüyüş yapın en az 1 saat... ama şunu unutmayın uyurken düşünüyorsanız aslında siz asla uyumuş değilsiniz... Kafanız rahat olmadığı sürece uyumuş sayılmazsını...
Akşamları yatmadan önce iş, borç, kazanç gibi düşünceleri üstünüzden atın...
Unutmadan dut pekmezi tüketin. Sabah ve akşam yarım su bardağı pekmez, üstüne su kat iyice karıştır fondip yap... bi kaç güne kendinize gelirsiniz.
Geçmişolsun hepinize...

EfeReis06 · Answer

Daimonn adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Spor yapmayı deneyin hocam 								fyby0810 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Hocam 2 senedir bu sorunu yaşıyorum. Gitmediğim doktor kalmadı , içmediğim ilaç kalmadı hepsi normal temiz. Problem kafada ve harekette. Kendim için konuşursam hareketsiz bir hayatım vardı. Spor yapmaya başladım her şey düzeldi. Vicudu yor biraz kendine gelir. En başında kafayı topla  								TakipKrali adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									hocam havaların etkisiyle bende şuan bu durumdayım fakat ne kadar yorgun hissederseniz hissedin fiziken değil zihinen bir yorgunluk bu spora başlayın emin olun düzelmeye başlar 								depresanz adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Kas yapın hocam 								Bedirhan adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Ankara'nın havasından hocam  şaka bir yana Spor spor spor hocam hareketsiz bir yaşamınız var ise spora yönelin 		Normalde 3 yıldır spor yapıyorum ancak bu sene mezuna bıraktım tekrar mezuna kalmak istemediğim için gidemiyorum. Uyusam da uyumasam da gözlerimin içi acıyor gibi yorgun oluyorum ders çalışmama engel oluyor maalesef

Nijmegen · Answer

EfeReis06 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba 		Acaba uyku abnesi mi var sizde

escapist · Answer

Spor yapın
Kafeini azaltın
Uyku düzenine dikkat edin
B12 omega 3 multivitamin magnezyummalat melatonin kullanın

bol su için

+ olarak şuanlık genel salgın ve halsizlik var o da etkiliyor geçmiş olsun.

egegokwe · Answer

Melatonin ya da magnezyum takviyesi uyku derinliğinizi artırır, işinizi görebilir.

depresanz · Answer

Kas yapın hocam

sml86 · Answer

depresyon

GodGave · Answer

EfeReis06 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba 		aynı  durum bende de 18 saat uyuyup uyanıyorum uykum var her yerim ağrıyor tembellik halsizlik diz boyu. magnezyum MALAT araştırın hocam

mgtasarim · Answer

Aynısı bende de  var hocam, uykusuzluk hissi gözde ve vücutta yorgunluk, halbuki yaptığım birşey yok .

sanalcuzdan · Answer

EfeReis06 adlı üyeden alıntı:						mesajı görüntüle									Selamlar ne kadar uyursam uyuyayım yorgun olarak uyanıyorum gün içinde devamlı uykum geliyor gözlerim kapanıyor. Şeker hastası mıyım diye kan verdim demir eksikliği ve kansızlık çıktı. İlaçları düzenli içmeme rağmen bir şey değişmedi. Pharmaton aldım onun da etkisi olmadı. Tavsiyeniz var mı acaba 		kilo ve horlama varsa uyku apnesi falan olabilir belki. Bu konuyu  araştırmanı öneririm.  Horlama varsa hastanelerin uyku labratuvarı falan oluyor yatıyorsun 1 gece, ona göre uygun görürlerse cbap makinesi vs yazıyorlar.

cumbullop · Answer

mg,d,b... Vit baktilar mi? Multivitamin içeriklerinini içinde az oranlarda bulunuyor.

TakipKrali · Answer

hocam havaların etkisiyle bende şuan bu durumdayım fakat ne kadar yorgun hissederseniz hissedin fiziken değil zihinen bir yorgunluk bu spora başlayın emin olun düzelmeye başlar

fyby0810 · Answer

Hocam 2 senedir bu sorunu yaşıyorum. Gitmediğim doktor kalmadı , içmediğim ilaç kalmadı hepsi normal temiz. Problem kafada ve harekette. Kendim için konuşursam hareketsiz bir hayatım vardı. Spor yapmaya başladım her şey düzeldi. Vicudu yor biraz kendine gelir. En başında kafayı topla

bikuplemuhendis · Answer

Havalardan hocam havalardan...

Daimonn · Answer

Spor yapmayı deneyin hocam