bu bağımlılığı nasıl bırakacağım…

ilk defa bu kadar masum bir bağımlılık gördüm afiyet olsun öncelikle,
zararı var mı acaba diye bi baktım, suyun bile fazlası zararlı

Fazla Ayran Tüketmenin Zararları Nelerdir?

Her yiyecek ve içecekte olduğu gibi fazla ayran tüketmenin de çeşitli zararları bulunur. Bu zararların en çok görülen etkisi bağırsak sorunlarıdır. Probiyotik içeren ayran, bağırsaktaki bakterilerin artmasını sağlar. Bu sebeple kabızlık ve ishal gibi sorunlar oluşabilmektedir.

Ayran, tuzlu bir içecektir. Fazla tuz tüketimi tansiyonun yükselmesine sebep olur. Bu durumda çarpıntı, baş ağrısı, baş dönmesi gibi durumlar oluşur. Tansiyon düşürücü ilaç ve yiyecekler tansiyonun dengelenmesi sağlanabilir.

bilginize..

Gece gece ayran çekti canım

ahah teşekkürler hocam. daha dikkat edeceğim dediğiniz gibi suyun bile fazlası zarar.

bu arada istanbul bahçeşehir tarafındaydanız bir ayran ısmarlayayım ahahah

doritoslu nar ekşili mega çiğköfte dürüm

yanına da bir sürahi ayran olacak

her yudumda 200 ml

hocam eskiden tadına bakmadığımdan dolayı ne saçma şey bu derdim hep arkadaşlarım derdi bunu midesiz derdim. es keza geçen ay bi indirim kuponu geldi meraktan deneyim dedim ciddi ciddi dümdüz bağımlı yapıyor insanı haftalarca her akşam yemekten sonra tatlı niyetine sipariş verdiğimi bilirim

limonun üstüne tuz döküp yemek, günde ortalama 3 5 arası limonu tuzlayıp yerim.

Hazır ayran almak yerine yoğurttan kendin yaparsan daha sağlıklı olur.

Bana da sosyal medya trendi olarak geliyordu. Lokma, cıvık soslu dürüm, Dubai çikolatası... Böyle şeylerden uzak dururum.

Şimdi içinde cips olmayan çiğköfte boş geliyor.

Bende eğer dolapta varsa günde 1 litre rahat içiyorum. Bu aralar özhisar fermante ayran içmeye başladım çok daha güzel geliyor. Bazen içine 3-4 Meksika biberi atıp 1 gün bekletiyorum.

Kolestrolünü yükseltebilir onun dışında bir sıkıntı olacağını sanmıyorum.