Öncelikle geçmiş olsun diyorum. Bağımlılıklarınızdan kurtulmanız çok güzel. Tebrikler hocam.

Teşekkür Ederim Hocam, Nerdeyse 2 Günde Bir Alkol Alan Biriydim Dünyalar Verdim Dünyalar Kaybettim Maddi Manevi.
Ama Bu Kez Kafadan Tamamen Sildim ve Bu Beni Huzurlu Hissettiriyor.

Cuma günü hayırlısı ile kızım dünyaya gelecek, bende hem onun sağlığı için hem de ona kötü kokmayayım diye bırakacağım bu konuyu gördüğüm iyi oldu gelişmeleri yazacağım.

Allah analı babalı büyütsün. Çok sevindim hocam :)

Ben bu yorumu söz olarak kabul ediyorum ve adınızı kazananlar listesine ekliyorum.

1.5 yıl oldu bırakalı süreç biraz zorlayıcı oldugundan aile hekimlerini ziyaret edin bence yardımcı olacak ilaçlar tavsiye edebilir vucut yenileme sürecinde tamamen baştan aşagı çalışma mantığı değişiyor herkese başarılar

not: 15 yıl kullandım

Tebrikler hocam, adınızı listeye ekliyorum. Daha önce benim de bir buçuk yıllık bir bırakma deneyimim olmuştu. Hayatımın en sosyal dönemlerinden birinde almıştım bu kararı (Canlı müzik kafelerine falan takılıyorduk). Bağımlılıklardan kurtulurken, mental olarak fokuslanmayı ve iradeyi güçlendirmeyi savunuyorum.

Bırakma aşamasında farkettiğim en önemli kısımı anlatayım sigarayı bırakmaya çalıştıgımızda defalarca başarısız olmuşuzdur yani ilk seferde bırakamıyoruz sürekli deniyorum 5 kez 10 kez belki defalarca denedik ama yenildik işte bu yenilgiler aslında asıl bırakma gününe prova gibi düşünün uğradıgımız başarısızlık aslında başarının sebebi oluyor.

Kesinlikle katılıyorum. Ben de sürekli bırakmaya çalışırdım ama olmuyordu. Sonra o gün geldi ve çat diye içmeyi kestim. İradenizi güçlendirin arkadaşlar. Siz bedeninize hükmetmezseniz o size hükmeder. Uyku düzeniniz olsun ve mutlaka bir spor dalıyla uğraşın. Disiplin, sizi güçlendiren yegane güçtür.

Tebrikler. Çok güzel bir konu. Herkese bu yolda başarılar dilerim.