Dostum yaşın ilerledikçe artık istesende uzun uyuyamadığını fark edeceksin :) zamana bırak gitsin :)

uyku bedeninde ruhunda gıdasıdır aslında.sen yorgunsun diyelim 20 saat yakata yat yinede yorgunluğun uyuduğundaki kadar gitmez.uyku dinlendirir aslında yatak değil. az uyumamaya çalışın mümkünse

Günde maksimum 6 saat uyuyorum. Alışkanlık halibe geldi bende, bir süre aynı saatte yatıp kalkarsanız alışkanlık haline getirebilirsiniz.