çayı şekersiz diğerleri şekerli ne anlamı kaldı :D

Bende kullanmiyorum tavsiye ederim.

Zamanında bırakıp neredeyse obezite'den kurtulmuştum herkese tavsiye ederim :joy:

27 yaşındayım 17 - 18 gösterdiğimi söylüyorlar boy 177 kilo 87 :)

Zamanında kortizon kullanırken yağsız,tuzsuz ve şekersiz yemek zorundaydım. Hem çok daha enerjik hissediyordum hem de baya güzel kilo vermiştim. Eğer iradeniz varsa şekersiz, az yağlı ve az tuzlu hayat gerçekten çok güzeldir. (Maalesef, ben o formu pek koruyamadım hastalığım geçtikten sonra)

Ben çayı şekersiz içemediğim için çay içmiyorum. Abur cuburlarda keza öyle. Şekersiz kola da içemiyorum. Kolayıda komple bıraktım.

'Şekeri bırakmak' sanıldığı kadar kolay bir olay değil, yani şekeri birden keserseniz hipoglisemi ile karşılaşma oranınız çok yüksek. Azalta azalta ilerlemeniz veya profesyonel destek almanız en güzeli. Glisemik indeks olayı var, o tabloyu inceleyebilir, ona göre dizayn edebilirsiniz beslenmenizi tabii bu da amatör bir öneri. En güzeli durumu olanların yardım alması.

yediğimiz ekmekte bile şeker var şekersiz beslenmek için tamamen yeşillik ve protein ağırlıklı beslenmek gerek.

Keşke sadece çay içerken şekeri kullansam :)