https://www.r10.net/off-topic/434809...-kolaymis.html
115 kilo serüveninden başladık İlk konum buydu 115 yazmıştım o zaman güncel bakmamıştım kullanmaya devam ediyordum ilacı kullanmaya başlayalı 14. Gündeyim yaklaşık 14 gün oldu dün sadece 2 menü çorba içtim + vitaminler bugün sadece sabah kahvaltısı kahvaltı öncesi 106.5 di şuan güncel 106.8 e düştüm şekerli şeyler hiç yemiyorum. Günde çokça su içiyorum konuda bahsettiğim ilaç buna sebep oldu sürekli ağzım kuruyor hissediyorum. Yürüyüş vs yapmıyorum günde sadece ev içinde oturuyorum günlük ritmik işlerimi yapıyorum.
Konu 80 kiloya kadar düşene dek devam edecek kendimi çok enerjik hissediyorum günde 4 5 saat uyuyorum maks ona rağmen çok zindeyim eskiden gün içi kilo yüzünden uyuyordum şuan uyumuyorum
Hocam selamlar, inşallah hedeflediğiniz kiloya gelirsiniz ama ilaç kullanarak ne kadar doğru tam emin olamıorum. İlacı bıraktıktan sonra tekrardan yeme isteğinizi gelirse nasıl yapacaksınız ? Ben Mayıs 15'de spora başladım Ocak 20'de bıraktım.106.5 ile başladım. Şuanda 78.7 KG ve bıraktım. Spor derken sadece evde kendi vücut ağırlığınızla yapabildiğiniz. günde 20-50 dk arasın da
Chloeting ablamızı biliyorsanız bunun 2019 programını yaptım. 7 ayda 28 KG verdim. Ve midem küçüldü artık yemek yemiyorum eskisi kadar. Diyete girmedim şöyle girmedim. Sadece iş yerinde pilav ve tatlı yemiyordum. Evde eşimin yaptığı bütün tatlı ve yemekleri yiyordum. Aşağıda size görselleri bırakıyorum incelme ölçü görsellerini.