1.81 Boy
60 Kg
Boyuma göre zayıfım cidden fakat kilo alamıyorum. Ne yaptımsa olmadı. Kullanmadığım ilaç, Spor.. yemek fazlasiyla bile yiyorum. Yaramıyo hızlı sindirme var bende yedimse acıkıyorum 1 saate ee yine yiyorum ama asla kilo alamiyorum. Cidden güzel bi tavsiyeye ihtiyacım var. Aramızda bu durumu yaşayıp kilo alabilen varmı? Tavsiyeleriniz cünku gerçekten kilo almakda kararlıyım..😇
Gece geç saatte kalorisi yüksek yemek ye misal ben 55 kilo iken bir ekmek arası kavurma ve büyük bardak iki tane şekerli çay içiyordum her sabah veya akşamları.
Saat 12 de gece yemek yemeye gidiyordum şimdi 85 kiloyum.