Merhaba, iyi günler dilerim.
geçtiğimiz yıllarda gece saat 11.30 gibi uykuya dalıyor sabah 8 gibi ayaklanıyordum, son aylarda bunu gece 02.00-07.00 arasına aldım zamanım dolu dolu geçiyor kendimi daha iyi hissediyorum,
herhangi bir sağlık sorununuz yoksa tavsiyem 5-6 saat uykuyla yetinmek..