Hocam gerçekten rahat ol en fazla ne olabilir ki diye sor kendine.
Mesela patron seni çağırdı ve heyecanlandın. En fazla ne olaiblir ki? Kovar mı kovsun de öyle git yanına. Rahatla. Başka yolu yok.
Akışına bırak çık gez dolaş piyasadaki esnaflar ile muhabbet et tanımadığın kişiler seni açmaya heyecanını bastırmaya yardımcı olur 3/5 derken alışırsın
ben de konusurken göz teması kuramıyorum bu konuşma egzersiziyle alakalı ama hızlı çözüm istiyorsan biriyle gerçek anlamda ağız kavgası yapman gerek
Heyecan değil hocam panik bozukluğu geçiriyorsunuz. Aynı problemden yıllardır antidepresan tedavisi görüyorum. Muhtemelen travmatik bir olaya bağlı bir psikolojik rahatsızlık yaşıyorsunuz bunu geçmişte aldığınız kötü bir haber olarak değerlendirebiliriz nispeten. Nitekim kriz geçiriyorsunuz.
ben bu duruma alışabildim, ancak o ortamda 2'den fazla kişi oldu mu işte o an hapı yuttum. Göz teması ve konuşma yeteneğimi neredeyse kaybediyorum
Sizde bu durum varmıdır?
@akilicaslan3;
Sanırım özgüven eksikliği olabilir. Benim de normalde sesim gür çıkar, konuşmayı severim ama hiç tanımadığım biri ile konuşurken nedense sesim çıkmıyor, telefonla konuşmak yerine mesaj atmasını istiyorum. Minibüste kaptan orta kapı diye bağıramıyorum nedenini ben de bilmiyorum ve sizi anlıyorum
Ya bu psikolojik bir sorun bir arkadaşımda da vardı korkularla yüzleşmek lazım, sosyal anksiyete bozukluğu panik atak özellikle Özgüven Eksikliği Bunlara neden olabiliyor çok rahatsızsanız psikolojik destek almanızı tavsiye ederim.
bende de var o hele karşı cinse karşı çok cesaretsizimdir
Ben sinirlenince heyecanlaniyorum, ancak bi tik daha arttimk sinirim heyecan kalmiyor. 😁 Acaba bu neden
Ben telefonla konuşurken aşırı panik oluyorum. Özellikle resmi bir şeyler yaparken. Normal konuşurken çok rahatım ama telefonda çok stres yapıyorum panik oluyorum nedense...
Meslek nedir hocam ? Kovsun gitsin demesi kolay. Arkadaşın belki ihtiyacı var ? Ben mesela asla kovulamam. Kendim çıkarım ama asla kariyerime kovulma koyamam.
Dostum sebebi işine hakim olamaman bence. Sana laf söyleneceğini düşünmen. Üretimde yönetici misin çalışan mısın bilmiyorum ama yönetici konumdaysan özelden yaz sana bazı küçük tüyolar vereyim
Grafikerim ve kendi işimi yapıyorum hocam kimseye boğun eğmediğim için şuan kendi paramı gayette güzel kazanıyorum. Cesaret edin lütfen kimsenin boyunduruğuna girmeyin.
Panik bozukluk hastalık değildir. Ve ilaç kullanmanıza gerek yok. Adı üstünde bozukluk. Ben de yaşadım aynı durumu. Youtubede İzzet güllü diye bir psikolog var. Videolarının tamamını izlemenizi tavsiye ediyorum. Aynı sıkıntıyı yaşamış biri olarak diyebilirim ki, ben o videoları izleyerek kurtuldum bu sıkıntıdan.
Peki birileri birilerine boyun eğmezse herkes nasıl kazanacak ? Herkes kendi işini yaparsa bazı şeyler olmaz.. o zaman hepimiz kendi işini yapan grafiker olalım ? Yada söyle ben endüstri mühendisiyim. Eğitimim freelancer değil bir işletmede yada fabrikada ofiste çalışmak üzere. Freelancer olmak kendi işini yapmak için danışman olmak bu da yıllarca tecrübe demek. Her neyse mevzu arkadaşın derdi. Ona odaklanmak daha doğru
nedense bende de tam tersi var çok rahat konuşuyosun özgüvenlisin felan diyolar ailem de bu duruma ağır ergen diye isim takmış durumda
Farklı ortamlarda bulunman lazım, kısa süre içinde rahatlığa alışırsın.
Panik bozukluğu(atak) tek başına zaten hastalık değildir
youtube'dan siz koymuşsunuz teşhisi tabi orası farklı. Tetikleyicileri olabilir bunların en başındaki YAB zaten. YAB dediğimiz hasta türünün enzimleri zaten bozulmuştur. 2 İhtimal var sizin için ya belirli tetikleyicilerle bu rahatsızlığı yaşıyorsunuz yakın zamanda yeniden nüksetme durumu var ya da bu hastalığı hiç yaşamadınız.
Hepinize değerli yorumlarınız için teşekkür ederim. Öncelikle iş yerinde yönetici pozisyonundayım. Patron da beni çok severek işe aldı. Normalde bu sıkıntım hep vardı ama çok iş görüşmesi yaptım. Hepsi de kendimi çok güzel ifade ettiğimi belirttiler ya parada anlaşamadık yada çalışma saatlerinde. Şimdiki patronumla 1.5 saat iş görüşmesi gerçekleştirdik. Uzatmadan buna dedim ki ben bir firmaya 20 yılımı vereceksem o firma da bi yerlere gelebilmek istiyorum dedim. Önümü açın diyince adam direk önümü açtı sağolsun. Ama böyle arada 1.5 saat konuştuğum adamla rahat konuşamıyorum. Kalbim hızlanıyor nefesim kesiliyor. Çok sıkıntılı bir durum gerçekten. Yanı bu durum patron beni sorguya falan da çektiği için değil, normal bişey sorsa da heyecan yapıyorum. Ve sadece bu adama özgü bu durum. Sanırım yanlış yaparım yanlış anlaşılırım korkusu