Tamam arkadaşalr ekmeği bıraktım. o iğrenç koşu bandında da yürümeye başlayacağım. Hatta elimden geldiğince dışarıda da yürümeye cıkacagım.

Aslında benım gobek yapma sebebim askerde cok spor yapardık. Her sabah rahat 3 saat spor ve 5 km kosum vardı. e tabi geldik saldık kendimizi sonuç belli.

Alkolda kullanmıyorum. Bitek her gece 2,5 lt kolam var. Onuda bırakacam. Birde artık caylarımı sekersız ıcecem. Yazın gorusmek uzere. Denizde cekildigim fotoları buraya koyacam belki ibret alırlar da herkes azim eder