Çözüm basit
Sıkıcaksın dişini akşam 9 - 10'a kadar uyumayacaksın. Akşam 10 - 11 gibi de yatıcaksın haliyle kafanı yastığa koyar koymaz direk uyuyacaksın. Uyumadan önce saatini kur sabah 8 - 9'a sabah. Sabah kalk. Bu şekilde yavaş yavaş uykun düzene girer.
Akşam geç saate kadar uyumamak zor gelirse yüzünü yıka, soğuk duş al, bi iş yap (meşgul ol yani), oturuyum tv izliym deme çünkü oturdukça yavaş yavaş beden kayar bi bakmışsın yatıyorsun ve gözler kapanmaya başlamış
bilgisayar başında da durma, kitap okuma.
<kd>
Ben 72 saat uyumadığımı bilirim bee
<kd/>
Anam ben 24 saat uyumayayım ayna da kendimi tanıyamıyorum
Acaip bir hal alıyor kendimden tiksiniyorum
Bi de işin kötü yanı Adana'da Cumartesi günü bir randevum var Adana'ya gitmem gerekiyor yani çok canlı görünmem gerek