Şampiyonun bir günlük yemeğe bakarsanız, enerji alması doğal, ben 2 gün böyle yesem ölür giderim
Sabah Kahvaltısı:
Her öğün 4 bin kalori alan Phelps, güne, peynir, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonezle dolu üç adet yağda pişmiş yumurtalı ekmek, 2 büyük fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, bir tabak tahıl gevreği, pudra şekerli 3 dilim yumurtalı ekmek ve 3 adet çikolatalı krepten oluşan “Şampiyonlar Kahvaltısıyla” başlıyor.
Öğle Yemeği;
Phelps öğle yemeğinde, yaklaşık yarım kilo makarnayı gövdeye indirirken üstüne beyaz ekmekten hazırlanmış iki büyük domuz etli ve peynirli mayonezli sandviç ve bin kalorilik enerji içeceği tüketiyor.
Akşam Yemeği;
ABD’li yüzücü akşam yemeğinde de yine karbonhidrat yüklemesi yaparak yarım kiloya yakın makarna ve bir büyük pizza yiyor, yanında da bin kalorilik bir başka enerji içeceği içiyor
Bu kadar yiyor ama deli gibi de antreman yapıyor. Normaldir yani.
Bu kadar çok ve ağır antremanı ancak bu kadar enerjik yiyecekler içecekler kullanarak kaldırabilir. Bu rekorlar da ancak bunlarla kırılabilir.
Ama yine de bir
tahin-pekmezi denemeliydi.