Kan tahlili verdim bugün insülin 12.9 çıktı. sanırım sınırda. açlık kan şekeri 91. hba1c'ye bakılmamış. kilolu biri değiliim Vücut kitle indeksim 19.7
hareketsizlik biraz var işimden dolayı. gün içinde hareketi arttırarak, su tüketimini arttırarak bunu yarı yarıya düşürmek mümkün mü? günde 2 öğün yemek yiyorum, karbonhidrat şeker tüketimi fazla değil. aile'de genetik şekerde yok. biliyorum doktora danışmak lazım da tecrübe diye de birşey var ve bu konuda eminim forumda epey tecrübeli insan vardır. İnsülin direnci yüksek çıkıp düşürmüş hocalarım tavsiye istiyorum.