Salona gitmeye vakit veya fırsat bulamayıp sporu evde kendi imkanlarıyla (kendi vücut ağırlığıyla, cardio rutinleriyle veya dambıl setiyle) sürdüren var mı aramızda?

Düzenli devam edebilmek için disiplini nasıl sağlıyorsunuz, gözle görülür bir gelişim yakalayabildiniz mi? Tecrübelerinizi ve evde uyguladığınız programları merak ediyorum.