coguzmetin adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Ben dambıl yerine 20-40-60 kiloluk direnç bantları aldım. Her türlü hareketi yapma fırsatı veriyor. Dambildan daha çok verim aldım açıkçası.
Hocam tavsiye linki gelir mi?