Merhaba, elimden ameliyat oldum ve şu anda hem dikiş atıldı hem 2 telle sabitleştirildi. Elimin kaynamasını ve iyileşmesini hızlandırmak için neler kullanabilirim?
D, C, magnezyum alıyorum kalsiyum kaynağı sadece süt ve yoğurdum var.
Meyve bal ve fındık aldım.


Hem besin olarak hem yapabileceğim bir uygulama olarak öneriniz var mı?