Hocam elhamdulillah sporumu yapiyorum cok dikkat ediyorum ama zimpara bagimlisiyiz. Protein yuklemesi de onemlidir ayni zamanda. Sagligimda da bi zaafiyet yok 1 yildir grip dahi olmuyorum nazar degmez ins.
Hocam aman dikkat, ben de aynı şekilde düşünüyordum, ta ki LDL seviyeleri kontrol edilene kadar, durum ciddi anlamda korkutucu çıktı. Bu arada ben de spor yapıyordum, ki hala yapıyorum ama doktorun uyarılarını dikkate alarak besleniyorum. En son kendimi düşük doymuş yağlı whey bakarken buldum.
