Selamlar hocalarım, hepinizi sevgiyle kucaklıyorum 🤗

Kolum pazartesiden beri yarım atel şeklinde sarılı. Yarım alçı yani. Çatlak var bilekte.. Fakat mide küçültme ameliyatı olduğum için ve kilo almaya çok müsait bir yapım olduğu için spora asla ara veremem. 2 gün gitmedim tartıya +1.5 kg olarak yansıyınca moral bozuldu tabi.. Normalde ağırlık değil full kardiyo çalışıyorum. Bu kardiyo programı ise ; 30 dakika düz yürüyüş , 1 saat eğimli yürüyüş , 30-45 dakika eliptik , 15-20 dakika bisiklet olarak yapıyorum. Doğal olarak donuma kadar terledim lafı gerçek oluyor. Atel biraz nemleniyor haliyle kapalı olup hava olmadığı için. Bu durumda atel gevşermi yada erime vb olurmu ? Chatgptye sordumda sormasaydım keşke 😂