Ben de direkt insomnia vardı. Yıllarca uyku hapları denedim ama kesin çözüm olmadı. İlacı bıraktım. Sonrasında üç ayaklı bir lamba ve akıllı sarı ışık aldım.
Işığı %40a çektim; hafif sarı ışık ve karanlık oda uyku düzenimi düzeltti. Kesinlikle öneririm.