Maalesef günümüz şartlarında belli yaş üstü çoğunluk bu durumda.

Yalnız değilsiniz...

Çözüm tavsiyem:
- Zaman ve imkanınız var ise bulunduğunuz yerde sürekli takıldığınız yerler dışında yerleri görmeye çalışın. Kısacası ortamınızı biraz değiştirin.
- Sürekli televizyon izliyorsanız; kendinizi 3-4 gün izlememeye şartlandırın.
- Telefonda sürekli sosyal medya kullanıyor iseniz. Kullanmamaya çalışın.

Benim şahsi fikrim:
En büyük sorun sosyal medya.
Ben Facebook ilk çıktığında az çok kullandım 2 yıl bile kullanmadım sanırım ve bir daha giriş yapmadım.
Twitter hiç kullanmadım.
Sosyal medyadan hep uzak durdum ama arkadaşlarımın ve kız arkadaşımın ısrarı ile son 1 yıldır instagram kullanmaya başladım. Geçen ay kendime dengem bozuldu demeye başladım ve düşündüğümde instagram ile bilinçsizce uğraştığımı fark ettim. Geçen hafta karar verdim ve instagram hesabımı yaklaşık 1 haftadır kullanmıyorum. Çok şükür ÖZÜME DÖNDÜM.

Bırakın sanalı gerçeğe dönün...