İşten okuldan yorgun argın geliyorum gece yatağa gelince uyuyamıyorum saaat gece 3-4 e kadar bi o yana bi bu yana yatakta dönüyorum bu problem yüzünden okulun işim mahvoldu hep geç kalıyorum

psikiyatriye gideyim diyorum randevu bulamıyorum bu süreçte bu problemi nasıl çözerim ??