Merhaba hocam,

Ben şahsen sigarayı bırakalı 6 ay oldu. Kendi irademle bırakamadım; yoksunluk belirtileri nedeniyle Sigara Bırakma Polikliniği’nden temin edilen Nikitabs ilacı sayesinde yaklaşık 1 ay gibi kısa bir sürede bırakmış oldum.
Bu 6 ay içinde 2 defa sigara denedim ve ara sıra nargile de içiyorum. Yine de bunu, günde 1-4 paket sigara içmeye kıyasla daha iyi görüyorum. Sigara denememin amacı, içip içemediğimi ve vücudumun nasıl tepki verdiğini görmekti; bunu bir tür hatırlatma gibi düşünebilirsiniz. Nargileyi de sürekli hazırlamaya üşendiğim için sık tüketemiyorum. Ama açıkçası sigarayı bıraktım diyebiliyorum.

Kendimce zor olanı başardım, özellikle de çevremde aşırı sigara tüketimi varken. hayırlı forumlar