Selamlar, iyi forumlar. Son 2-3 senedir uyku problemi yaşıyorum. Kimi zaman 48 saatten fazla istesemde uyuyamıyorum. 1 Saat bile gözüme uyku girmiyor. Kimi zamanda 17 18 saat uyanmadan uyuyabiliyorum. Bu sebeple gecem gündüzüm işim karışıyor. Gün saat algımı vs kaybediyorum. Spora başla düzelir dediler gene olmuyor uyuyamıyorum çoğu zaman. Bu sebeple düzenimde olmuyor. Doktora vs gitmedim ilaçlarla vs pek aram yok ama çevrem hep melatonin önerdi.Daha önceden kullanan varmı iyi gelirmi? Veya benim gibi böyle uyku problemi yaşayıpta üstesinden gelenler varsa yardımcı olurlarsa sevinirim.