Bol su iç hocam sabahları bitane limon tüket
Hocam bal karabiber zerdeçal karıştırıyorsun orta kıvamda günde 4/5 kere yiyorsun. 2 çay kaşığı bal yarım çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı zerdaçal ortalama olarak. Kendşne göre değişebilirsin. Bunun yanında nane limon yapıp buharını çekmen ve yanına ıhlamur içmen iyi olur. Ben böyle çözüyorum ayda bir oluyordum
Evde pratik olarak şunları deneyebilirsiniz:
Burun yıkama/sprey: eczaneden hazır izotonik/steril ürünler.
Bol su içmek
Başınızı hafif yüksekte tutmak
Sigara dumanı, yoğun parfüm, toz gibi tetikleyicilerden kaçınmak
Boğaz tahrişi varsa ılık içecek ve gerekirse ılık tuzlu suyla gargara yapmak
Herkese çok teşekkür ederim. R10un böyle güzel bir yanı da var işte
Zaman ayırıp yazdınız, sağ olun. Sigara kullanmıyorum, ballı çay da içtim ve yoğun bir terleme var. Sanırım suyu da sıcak içmek iyi olabilir. Tüm önerileri uygulayacagım. Tekrar teşekkür ederim