Evde pratik olarak şunları deneyebilirsiniz:
Burun yıkama/sprey: eczaneden hazır izotonik/steril ürünler.
Bol su içmek
Başınızı hafif yüksekte tutmak
Sigara dumanı, yoğun parfüm, toz gibi tetikleyicilerden kaçınmak
Boğaz tahrişi varsa ılık içecek ve gerekirse ılık tuzlu suyla gargara yapmak