Hocam bal karabiber zerdeçal karıştırıyorsun orta kıvamda günde 4/5 kere yiyorsun. 2 çay kaşığı bal yarım çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı zerdaçal ortalama olarak. Kendşne göre değişebilirsin. Bunun yanında nane limon yapıp buharını çekmen ve yanına ıhlamur içmen iyi olur. Ben böyle çözüyorum ayda bir oluyordum