Spor nasıl yapabilirim tecrübenizi paylaşırmısınız?
Dün spor salonuna yazıldım 1 aylık denemek için amacım kilo verip vucudumu toparlamak. Dün sadece 30dk koşu makinesinde koştum ve mekik şınav çektim. İlk defa spor salonuna gidiyorum o kadar insanın içinde ağırlık kaldırmaktan biraz çekindim taktikleri vs nasıl oluyor biraz bilgilerinizi paylaşırmısınız. Teşekkürler 🙏