Doktor belirli bir magnezyum türü önermediyse lütfen biraz araştırın. Çünkü çok fazla magnezyum türü var ve hepsi farklı amaçlarla kullanılıyor.

mesela
Magnezyum malat: Daha çok enerji desteği için tercih edilir (doğrudan enerji vermez ama yorgunlukta destek amaçlı kullanılır)
Magnezyum sitrat: Bağırsakları rahatlatır, kabızlıkta kullanılabilir (ishal yapabilir)
Magnezyum glisinat (bisglisinat): Kas gevşetme ve daha rahat uyku için tercih edilir. Genelde mideyi daha az rahatsız eder
Magnezyum L-treonat: Sinir sistemi ve bilişsel fonksiyonlarla ilişkilendiriliyor. Beyne gecebilen tek magnezyum türüdür o yüzden diğerlerine göre daha pahalı