Şeker hastalığına dair araştırmalar yapman yararlı olabilir hocam kilonuz, genetik aktarım, yaş, hareket durumu bilmeden zor ama tip2 ye tamamen davetiye çıkartmak hocam.
Haklısınız bu yüzden genç yaşta önüne geçmek istiyorum
Seker hastalığı sekerden olmuyor
önce zoru bırak kolayı bırakırsın
bende o yok Allah tan misal kolayı bırakıyorum diyince direkt bırakıyorum hiç aklıma bile gelmiyor içmiyorumda irade önemli Allah'a şükür o bende var
Tavsiyem su iç bol bol
Ne güzel hocam 🙏
Bende günde 5 bardak kahve içiyorum
Kola'dan önce atıştırmalık yiyorsanız onu kesmeniz lazım
Kafein de zararlı hocam aaman dikkat edin atıştırmalık yemiyorum ama yemekte kolasız yapamıyorum 😁