Merhaba, göz kapaklarım bazen seğiriyor. Uyku düzensizliği, PC başında durma vs. sebep oluyordur büyük ihtimalle ama magnezyum eksikliği de sebep olabilir. Diğer tüm vitamin değerleri yerinde, şeker, kolesterol hepsi sorunsuz fakat magnezyuma bakılmamış. Magnezyum takviyesi almak istiyorum ama bildiğim kadarıyla farklı formları var. Bu sorun için hangi formu önerirsiniz? Complex olanlar var tüm formları içeriyor onlar nasıl acaba? Tavsiyelerinizi öğrenmek isterim.