yaklaşık 4-5 yıldır günde ortalama 4-6 saat arası uyuyorum bazen arada 7 saatte çok çok yorgunsam sabah kadar çalışmışsam 8 saatte falan çıkıyor kalınca bir americano içiyorum ama onu hızlı içmiyorum çok yavaş yavaş hiç uykusuzluk halsizlik olmuyor ama kahve içmezsem 1-2 gibi kesin uykum geliyor sanrım senin ilacın daBenimki gibi kahvede