Merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 aydır vücut geliştirme (amatör) üzerinde uğraşıyorum kafa yoruyorum. Şimdiye kadar hiç böyle bir şeyle ilgilenmemiştim masabaşı bir işte çalışıyorum genelde hareketsizim. 10 kg civarında kilo verip ideal kiloma geldim ancak bu seferde kas kaybım çok fazla oldu bende fitnessa gidip vücut geliştirmeye çalıştım 2 aydır çok az bir gelişimim oldu ancak sadece beslenme değil spor salonunda da hoca olmadığı için kendi başıma yapay zeka ile çalıştım. Günlük 100 gr falan protein almak beslenme ile çok çok zor hemde protein tozu ile çok daha kolay protein alabileceğim için https://www.pttavm.com/high-nutritio...ZefGp5L1mGb8Mo bu üründen kullanmaya başladım 2 ayda bundan 2 kutu bitti. 1 ölçekte 24 gr. protein içerdiği yazıyor ancak sonradan araştırdığımda amino spiking dedikleri olayla bu konuda hile yapabileceklerini düşündüm. Normalde bu civarda protein tozu diğer markalarda 3500 - 5000 ₺ iken bu markadan ben 600 TL ye aldım. Buda beni baya işkillendirdi anlayanlar bu konuda aydınlatabilir mi?