Her türlü ürün için supplement için yazabilirsin hocam

Ortalama her kutu 3 4 kg ve extra beslenmeye baglı degisiklik gösterir

Bu sporda dogru yanlış birşey yoktur senin yararına yapıcan her türlü şey fayfalıdır.

Ve birde bunlara baglanıp kilo almayı bekleme
Extra akşamları ögünlere atabilrisin daha faydadını görüceksin mesela yulafa vb gibi