Hocam fonksiyonel egzersizlerde diyafram nefes durumu çok önemli. Enerji arttırıcılar, takviyeler vs bu konuda bu sporda işinize yaramaz. Sorununuz halsizlikse yarar ancak nefeste yaramaz. Uzun süredir Kick boks yapıyorum oradan biliyorum. Sizin için en faydalı şey koşu hocam. Haftada bir kaç gün düzenli koşabilirseniz, daha uzun süre egzersiz çıkartabildiğinizi görürsünüz. Bu takviyeleri de kullanırsanız gelişiminize katkısı olur. Önerim gerekli vitaminleri kullanın, eğer günlük yeterli proteini yiyeceklerden alamıyorsanız protein tozu takviyesini de alabilirsiniz. Marka olarak BigJoy önerebilirim.