Yok değil 😄 fast food abur cubur yiyerek derken sadece onlarla beslenerek değil, ek olarak onlarıda yiyip canım ne zaman isterse keyfe göre takılıp yani dünyayı kendime dar etmeden, çok sıkı diyet yapmadan o ilettiğim fotoğraflardaki gibi vücut yapılır mı demek istedim

Gün içinde tavuk, protein tozuyla vs protein ihtiyacımı karşılayacağım ama yağa, kaloriye, karba falan takılmayacağım işte kafama göre ki attığım vücutlarda öyle aman aman %8-10 yağlı vücutlar değilki böyle beslenerek yapılır diye düşündüm